혼자 배워서 하는 단전호흡단전호흡을 독학한다는 것은 질문내용: 안녕하세요. 호흡에 관심이 있어서 문의 드립니다. 일면식도... 어렸을 때부터 단전호흡에 관심이 있어서 혼자서 단전호흡을 하고 있습니다. 쓰신 글 중에 도리님께서...
아랫배의 움직임과 단전호흡방법아랫배의 움직임과 단전호흡방법 질문내용: 안녕하세요. 수련을 해 오면서 늘 의문이 있었던 부분을 고민... 단전호흡은 힘을 주지 않아도 아랫배가 잘 나오고 잘 들어가서 진폭이 커야 진정한 단전호흡이...
3. 단전호흡 프로그램의 구성단전호흡을 배우고 익힌다는 것은 그냥 앉아서 숨만 쉬는 것을 의미하지 않습니다. 단전호흡이란 우리의 몸에 존재하는 단전의 힘을 일깨워 단전에 충만해진 기운이 전신을 두루 흐르게 함으로써 수련자의...